Routes de la formation pour le Chemin de Saint Jacques

la-foz-de-lumbier

Nous avons déjà fixé une date pour commencer le Chemin, mais nous ne devons pas oublier que, si notre corps n’est pas habitué à marcher nous devons entrainer quelques semaines avant le départ.

Par conséquent, il est conseillé de commencer par de courtes promenades et augmenter progressivement la distance parcourue. Pour bien s’habituer allez à la montagne. C´est le meilleur endroit pour former votre corps et pour s’adapter à l’effort que nous allons effectuer.


Donc, nous allons augmenter la distance sur nos promenades jusqu’à ce que nous atteignons la distance à parcourir chaque jour à l´Espagne. Et dans les derniers entraînement nous irons avec le sac à dos chargé pour s’habituer au poids que nous allons mener.

Un bon plan pour se familiariser avec notre corps pourrait être un entrainement pendant un week-end et marcher les kilomètres équivalents à deux étapes. Si nous réussissons, nous sommes pleinement préparés pour atteindre Santiago.

Si vous ne pouvez pas vous préparer avant de commencer le Chemin, vous ne devez pas commencer trop vite et augmenter la vitesse et les distances progressivement. Sans aucune doute, la meilleure formation est la réalisation du Chemin lui-même.

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    Nous avons déjà fixé une date pour commencer le Chemin, mais nous ne devons pas oublier que, si notre corps n’est pas habitué à marcher nous devons entrainer quelques semaines avant le départ.

    Par conséquent, il est conseillé de commencer par de courtes promenades et augmenter progressivement la distance parcourue. Pour bien s’habituer allez à la montagne. C´est le meilleur endroit pour former votre corps et pour s’adapter à l’effort que nous allons effectuer.


    Donc, nous allons augmenter la distance sur nos promenades jusqu’à ce que nous atteignons la distance à parcourir chaque jour à l´Espagne. Et dans les derniers entraînement nous irons avec le sac à dos chargé pour s’habituer au poids que nous allons mener.

    Un bon plan pour se familiariser avec notre corps pourrait être un entrainement pendant un week-end et marcher les kilomètres équivalents à deux étapes. Si nous réussissons, nous sommes pleinement préparés pour atteindre Santiago.

    Si vous ne pouvez pas vous préparer avant de commencer le Chemin, vous ne devez pas commencer trop vite et augmenter la vitesse et les distances progressivement. Sans aucune doute, la meilleure formation est la réalisation du Chemin lui-même.

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