Written by: "Pablo Guiroy"

À apporter dans le sac

Para realizar el Camino de Santiago la mochila debe ser ligera

Il faut aller le plus léger possible pour prévenir le mal au dos. Votre sac à dos doit peser aussi peu que possible. Nous devons planifier exactement ce qu’il faut faire et de bien analyser ce que nous n ´avons pas besoin.

D’une part, le choix du sac à dos lui-même, la distribution des éléments qui s’y trouvent, mais aussi pensez à la saison à laquelle nous allons au Chemin.

Il faut aller le plus léger possible pour prévenir le mal au dos. Votre sac à dos doit peser aussi peu que possible. Nou...

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Chaussures pour le Chemin

Elegir buen calzado es importante para el Camino de Santiago

Le choix des chaussures est une section qui doit être mûrement penser lors de la préparation du Camino de Santiago. Gardez à l’esprit que nous allons marcher une moyenne de 20-30 kilomètres par jour et nous ne pouvons pas prendre cette décision à la légère. Chaussures appropriées permettra d’éviter que nous sommes forcés d’abandonner le voyage.

Il est clair que chaque personne est différente et cela signifie que chaque pèlerin peut utiliser différentes chaussures, mais il ya un certain nombre de points communs pour tous qui facilitera le choix.

Le choix des chaussures est une section qui doit être mûrement penser lors de la préparation du Camino de Santiago. Gard...

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Alimentation au Chemin

alimentacion-en-el-camino
"Pour profiter de la route est bon d’avoir une bonne forme physique. Une bonne forme physique évitera beaucoup de blessures et l´alimentation aidera aux muscles.

Arantxa Ezkurdia

Nutritionniste

Avant de commencer le Chemin nous devons nous poser plusieurs questions:

  • Sommes-nous bien nourris?
  • Combien de temps allons nous marcher chaque jour?
  • Quel sera notre consommation d’énergie?
  • Faut-il être formé?
  • Quel est l’alimentation idéale pour pouvoir marcher pendant 6 heures?

Eh bien, nous sommes déjà sur la route. Nous aurons besoin d’une alimentation rapide, équilibrée, contrôlée et saine.

Avant de commencer le Chemin nous devons nous poser plusieurs questions: Sommes-nous bien nourris? Combien de temps allo...

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